.....عدد ساعات النوم على حسب العمر.....

من طرف **همس الغلا** الجمعة يونيو 13, 2008 1:55 pm

الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة)

و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي
حديثي الولادة ....... 18 ساعة*
*
*
شهر واحد ........ 15 - 16 ساعة*
*
*
ثلاثة اشهر .......15 ساعة*
*
*
ستة اشهر ........14-15 ساعة*
*
*
تسعة اشهر .......14 ساعة*
*
*
سنة واحدة.........13-14 ساعة*
*
*
سنتين ............13 ساعة*
*
*
ثلاث سنوات.......12 ساعة*
*
*
اربع سنوات .......11 ساعة و نص*
*
*
خمس سنوات.......11 ساعة*
*
*
ست سنوات.........11 ساعة*
*
*
سبع سنوات.........10 ساعات*
*
*
ثمان سنوات.........10 ساعات*
*
*
تسع سنوات..........11-9 ساعات*
*
*
10-17 سنة........11-9 ساعات*
*
*
البالغين.............7-8 ساعات*
*
*
كبار السن...........7-8 (+) ساعات*
*
*
الحوامل............7-8 (+) ساعات

ملاحظة: يعتقد ان كبار السن و الحوامل يحتاجون الى ساعات اطول للنوم من البالغين
تحياتي :